深圳一小学班级内设置午休床,深圳一小学班级内设置午休床，你觉

深圳一小学班级内设置午休床，你觉得这个午休床有用吗？ 一：高效率的午休，这个午休床有很大作用。最近看到一则新闻，只见午休的时候，学生们从两旁拉出了午休穿，然后戴上眼罩开始美美的午休时间。学校实行这个午休床的行为，真的值得大赞。现在很多学生的压力大，而且学业繁重，所以午休成了很重要的休息方式，离家远的孩子没办法中午回去睡觉，只能在教室里休息，如果休息不好，很容易就影响到下午的学业。而午休床的实行，让学生们可以拥有最高效率的午休质量，这个不仅让学生下午的学业能够集中精神，而且也对学生的身体发育起着重要的影响。的确这个午休床措施起到非常大的作用，值得点赞。 二：趴着睡觉对身体发育不好。之前的午休，很多学生都是在教室里面趴着睡觉，其实这对身体发育是有着不好的影响的。趴着睡觉会对我们的眼睛造成极大的压迫感，久而久之对视力的影响就很大。再者就是对我们颈椎造成影响，趴着睡久了，容易患颈椎病，而且经常会头晕。最后就是趴着睡觉还可能导致脑部缺血，这个就非常严重了。所以午休床的设定完美的解决了眼睛压迫、颈椎、脑部缺血这些问题，值得我们推崇。 三：人性化的教育值得推广和实行。现在国家对于孩子的教育已经实施很多人性化的行为，包括营养午餐，午休床，教学设施的升级等等，最大程度将最好的资源给我们下一代。这些人性化的教育值得我们去推广和实行，毕竟现在下一代对于国家来说是非常重要的，而且背负的责任也是愈发沉重，好好培养也希望让孩子可以活出自己想要的样子。所以这些人性化的教育，我们需要去推广，也有责任去推广，让更多孩子享受这样的福利，希望全国的学校早日推行午休床。

在过去我们上学的时候，一到遇见午休的时间就非常的崩溃，毕竟在上学的时候其实是非常累了，为了补充学习的精力，通常在午间休息的时候学校也会安排学生在学校里午休，这样我们在上课的时候就不会犯困。可是我们都知道中午如果睡不好的话，下午会非常的崩溃，有很多学校是用特别传统的午休方式，就是让孩子们都趴在课桌上面睡觉，这种方式其实看上去非常的方便，但是弊端是非常多的。如果长时间保持这样的睡姿，肯定会让孩子压迫血管颈椎和腰椎都会造成影响。 睡觉方式面对这样睡觉方式的时候，我们就知道孩子的睡眠质量肯定也是不好的，对于孩子的健康来说肯定也会受到伤害。据媒体报道在深圳一所小学就给孩子们想出了解决方案，深圳一小学的做法瞬间在网络上面走红，他们在班级里设置了午休的床，所以很多网友表示这所学校的做法真值得点赞。 值得学习那么根据这种午休方式，顾名思义很多孩子真的是非常喜欢的，不过大家也非常好奇，如果这个道理教师要摆很多床位，怎么放课桌和板凳，其实在教室里空间也是做好规划的。这个问题对于深圳来说他们也设计的特别巧妙，只是采用了抽屉式设计方案。当学生上课的时候就可以正常上课，如果午休的时候可以把床位拿出来，他们是多功能型的特别的到位，我个人觉得这是所有学校都值得学习的做法。 少年强则国强，孩子们是祖国的花朵，我们为了孩子着想，孩子也会报效祖国，根据这所学校对孩子们的帮助，很多孩子表示非常的感恩，他们遇见这所学校也是他们的荣幸。根据网友们表示最多希望很多学校根据这种推广方式，能让孩子们睡得比较舒服一些，这样对身体也会减少受伤的意识，这所学校确实非常的用心

在深圳有一段小学中午在午休，床上休息的视频走红，因为作为小学生，他们在中午都不回家，可以在学校当中进行午休还是很好的。现在的孩子们大多都在私立学校当中上学，他们中午都不回家吃饭，一般中午吃完饭都在学校中进行休息，其实有的学生在中午吃完饭后都会选择在课桌上面趴一会儿，其实长时间的趴着水对胳膊也会造成酸疼的现象，甚至有的时候也会出现麻木的症状，如果能让小学生中午在床上午休，那么对于学生来说也能劳逸结合。 劳逸结合的学习现在的小学生们他们在睡眠上都没有达到每天充足10个小时的睡眠，他们白天面临学习上的困惑，在夜晚时也要写老师布置的家庭作业，有的小学生们他在写老师布置的家庭作业都会拖拉到夜晚10点多，如果在睡觉前在玩会儿手机或者洗脸洗脚，也就会造成10点多睡觉。而到早上六七点起床时，孩子又表示起不来，如果能利用孩子中午的时间可以午休一下，那么对于孩子来说也可以缓解下午的疲劳。 夏天都要午休现在夏天由于天长夜短的原因，许多学生都需要午休，其实在夏天睡上一觉对下午的学习也会更精神一些，而有的学生由于上的学校当中没有睡觉的地方，大多都会选择在书桌上趴一会儿，其实长时间的趴着睡着，不光容易造成感冒同时也会引起胳膊的酸疼。也难以有一个好的休息时间，而在深圳午休可以躺在床上休息，这对于学生来说是一件非常幸福的事情。 其实在学校当中午休的时间可以让学生们都一起的好好休息，我们也看到视频当中都是利用课桌直接抽拉式的让孩子直接就地上休息。这对于孩子们来说也能很好的让大脑放松一段时间，有了好的精神才能更好的面对课堂上的学习。

拥有充足的睡眠是非常重要的，尤其是小学生，正是长身体的时候，睡眠的时间也比成年人要多很多，中午的时候，如果不休息一会儿，下午上课就没有精神，许多小学的班级里并没有床，休息的时候只能趴在桌子上，感觉特别不舒服。深圳一小学班级内设置午休床，为何网友为设计“拍手称绝”？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧。 一、为何网友会为这样的设计“拍手称绝”？ 网上有一个这样的视频，吸引了广大网友的关注，在深圳的一所小学里，在班级里设置了午休床，每到中午的时候，同学们就会把所有的课桌并在一起，这样留出教室两边的位置，而午睡床就隐藏在教室两侧的墙壁里面，同学们只要简单的用手轻轻一拉，午睡床就能够轻松的拉出来，这样的设计并没有占用教室里的课桌的位置，也不用单独占用整个宿舍，是非常方便的。因此，网友们看了这样的设计，都拍手称绝，认为这样的设计太棒了，非常人性化。 二、你支持这样的设计吗？ 我特别支持这样的设计，我认为小学生中午确实应该好好的休息，才能保证下午上课有足够的精神。现在，有的小学中午放学之后，由家长接回家休息，路上占用的时间会比较多，在家休息的时间比较短，也有一些小学，中午并不会放学，在学校里用过午餐之后，直接进行午自习，孩子们没有了午休的时间，感觉非常辛苦，如果教室里有了午睡床，那么中午就可以好好的躺在床上休息一下。 关于“深圳一小学班级内设置午休床，为何网友为设计“拍手称绝”？”这个话题，以上就是我的观点，各位何想法？欢迎到评论区积极留言。

趴着睡的危害

在侧卧、仰卧、俯卧三种常见的睡姿中，俯卧属于一种不良睡眠体位，会影响到宝宝牙齿的发育。

诱发夜间磨牙据专家新近发现，夜间睡姿不当也会引起磨牙。如趴着睡觉，孩子的下颌受到头部压力，而此时全身肌肉处于松弛状态，下颌为了摆脱受到的压力，即产生移动，形成磨牙
。还有一种原因，俯卧的孩子会不知不觉地将脸贴在枕头上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，产生局部兴奋，造成面部咬肌阵发性痉挛，导致磨牙发生。若不能得到及时纠正，不仅会使牙齿磨损与松动、牙龈病变，引起牙周病，影响面部的正常发育，还使大脑得不到充分休息，翌日精神疲劳，注意力不集中。

影响牙齿排列据有关学者研究发现，俯卧的孩子左右牙齿之间的距离比仰卧者小1mm至2mm，也就意味着前一种孩子的牙齿排列显得拥挤。一般情况下，孩子在6岁左右换牙，乳牙逐渐脱落让位于恒牙。如果牙齿之间的间隙不合理，可能造成换牙困难，进而影响到牙齿的排列顺序，造成牙齿排列不齐，有碍面部美观。

研究表示，趴睡已被证实为婴儿猝死症的主因之一。

此研究在加拿大魁北克省进行，研究员利用问卷的方法收集了157个家庭的相关资料，他们的宝宝都是去世于婴儿猝死症，问卷包括宝宝是否有趴睡的习惯、此习惯有多久、睡姿改变的原因等。结果发现，157位宝宝中，约有八成死亡时的睡姿是趴睡 。所有宝宝中有趴睡习惯的占六成(93位)，其余没有趴睡习惯的宝宝中(64位)， 有21位是在改成趴睡的第一个星期就造成不幸，其中更有18位是第一次改成趴睡就酿成意外。至於让宝宝改变睡姿的人，父母与照顾者各占一半。
父母应与保母多沟通睡姿部分，可别因宝宝趴睡较舒服，就让宝宝趴睡，酿成遗憾！

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趴着睡午觉，不好

中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，很多人晚间
睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族
来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对健康不利。
首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导
致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往
往会出现鼻塞、头晕等症状。
其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手
臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等
症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了
眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。
此外，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮
肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感
到更加疲惫。因此，黄教授认为，如果伏案而睡出现了不适，那么就应该注意
采取躺睡的方式了。
除了伏案而睡，有的上班族还习惯在午休时坐着打盹。据研究，这样其实
也并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血减少。而
坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、
乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。
另外，黄教授还提醒上班族，午睡时间不宜过长，一般来说，午睡10分钟
至1小时即可。不要饭后马上睡觉，刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时
午睡会降低消化机能，应于饭后10—20分钟再睡。
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趴着睡会频繁遗精

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

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我也觉得应该全国推广。现在的小学生每天晚上写作业到凌晨，早上又要很早起床去上学，导致他们睡眠时长严重不足，这些孩子每一天都需要睡午觉，长期趴桌子上面睡觉，会导致他们的颈椎出现问题，所以我觉得深圳这个小学的午休床真的可以全国推广，这样可以解放小学生们的颈椎。 一、这样的午休床，能让学生们更好的午休。从视频中能够看到这个午休床并没有占用班级的空间，每一次在把床拉出来的过程中也非常简单，这些小学生们完全可以自己动手。现在的小学生平时的学习压力也是很大的。他们每天晚上写完作业就已经很晚了，他们还要学习其他的课外知识，导致这些小学生的每天一到下午精神状态就很不好，所以我觉得午休对于这些学生们来说是至关重要的。很多小学生中午没办法回家，他们就会趴在桌子上睡觉，这样也导致了他们下午上课很疲惫。这样对他们的颈椎也会造成一定的伤害，所以我觉得这种午休床的出现，能够让这些小孩子们每天中午躺着睡觉，睡眠质量也要比趴在桌子上高很多。 二、这样的午休床，真的需要全国推广。现在全国的小学生学习压力都很大，他们每一个人中午都需要好好休息，下午才能有更好的精神状态去学习。现在大部分的小学生每天中午只是趴在学校的课桌上午休，这样他们确实可以睡着，但对他们的颈椎会造成很严重的压力。趴在桌子上睡觉也没有办法给这些学生的安全感，桌子一动这些小学生们就会被惊醒，睡眠质量很难保证，所以我觉得全国的小学生都需要这个午休床，这个午休床能帮助他们的颈椎减轻压力，也能让他们在午休的时候睡的更好。 这个午休床设计的真的深得人心，学校里面有这样的午休床也能让更多的孩子得到好的休息，这些家长们也会非常喜欢，所以我真心觉得应该全国推广。现在很多年轻人颈椎都有比较严重的问题，这大多和我们上学时期的睡觉姿势和趴桌子的动作有关系，这个床的出现就能很好的解决这个问题了。我作为曾经很喜欢趴桌子睡觉的人，真心希望这个可以全国推广，这样我的孩子在上学以后也能好好的睡午觉了。

很多家长都比较关心孩子的健康成长，在孩子们上幼儿园的时候，可以说条件是非常好的。老师给他们盛饭，他们吃完饭会有属于自己的小床，在午休的时候就会在床上睡一会儿。而当他们从幼儿园毕业上到小学之后，就没有这个待遇了，小学通常都是没有床的。孩子们在午休的时候是趴在桌子上休息一会儿，是非常的累的。 深圳一小学班级其实作为家长呢，都希望自己的孩子能够睡得舒服一点。在幼儿园的时候他们通常都不会太担心，毕竟幼儿园里每个小孩都会有一张床，睡得也是非常的舒服的。但是在孩子上完小学之后，孩子们午休的时候就没有床了，很多家长就会有一些心痛。害怕自己的孩子在学校里面睡得不舒服，其实的确是这样。这些孩子们上课的时候在椅子上坐着，只有课间10分钟的时候，可以到处走动。 设置午休床而在午休的时候，他们又需要坐在椅子上趴着睡。大家都知道趴着睡的话是非常的不舒服的，很容易就压着胳膊酸疼。但是他们也还小，也不敢说，而在深圳一个小学里竟然给学生设置了午休床。孩子们在准备午休的时候，就将午休床拉了出来，他们可以在床上午休。而这个学校的做法也引来了人们的称赞，现在的学生他们的压力都是非常大的。只有在午休的时候休息好了，他们才会更有精神去听下午的课。 如果孩子们趴在桌子上睡觉的话，很容易就休息不好，这样就会影响他们下午的学习，而这位学校给学生准备了午休床，可以说是非常的人性化的。他会让学生高效的午休，学生们休息好了，那么他们下午的学习也是非常高效率的。对提升孩子们的成绩是有着非常大的影响的，也对孩子们的身体发育非常的重要，也为这个学校点赞。