减肥和塑身的区别？
1、基本区别：减脂是多关节、全身性训练，身体的每一块肌肉都在参与，会有很多的热量消耗，使身体的脂肪燃烧。塑形是单关节和双关节动作，是身体某个部位参加运动，例如瘦腿，主要以腿部动作为主，锻炼腿部的线条，使身体曲线更完美。 2、训练的区别：减脂是身体超出正常范围内的情况下进行的，可以保持肌肉的含量或者增加肌肉的含量，减掉身体内的脂肪，这样才不会反弹。塑形是身体正常范围内的情况下进行的。 3、作用不同：减肥最终是减少身体的重量，对身体健康有着重要的作用，而塑形的作用是比较多的，如矫正驼背、对腰腹部锻炼而达到瘦腰效果，所以说不同的人群对于塑形的要求也是不一样的。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d3d539b6003af340aa3dae3b2ac65c1138b6e8"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d3d539b6003af340aa3dae3b2ac65c1138b6e8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/37d3d539b6003af340aa3dae3b2ac65c1138b6e8"/> 扩展资料： 注意事项： 1、控制主食和限制甜食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250～300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。 2、对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。 3、食物纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。 4、适量饮水或喝汤减肥：饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。 参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5"target="_blank"title="百度百科-减肥">百度百科-减肥 参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%A1%91%E5%BD%A2"target="_blank"title="百度百科-塑形">百度百科-塑形
中银淘宝信用卡怎么用
能直接在淘宝上付款，但要绑定你的支付宝，没有可以让银行工作人员帮您用手机申请下，你可以去支付宝改下密码。
逛店铺时只要店家写了银联的就可以直接刷卡，你消费的金额还会短信通知你。
一般信用卡是四年期的，但是卡通没有年限规定。
刷卡后如果卡内没有余额可以透支，下次去银行存入，也可以用其他网银转账。但是最好不要欠费太久哦，他的利息是很高的哦。
循环信用利息 日息万分之五，按月计收复利
滞纳金 按最低还款额未还部分的5%收取，最低人民币10元
贷方余额返回
手续费 按返还金额的5‰收取，最低人民币5元，最高人民币200元
信函、制卡等
加急处理费 人民币20元
超限费 超过信用额度部分的5%，最低为人民币10元
分期付款手续费 一次性按照交易金额收取手续费:
3期1.95％、6期3.6％、9期5.4％、12期7.2％、18期11.7％、24期15.0％
卡通支付是指您将名下信用卡及支付宝账户签约绑定后，无需通过网上银行而直接登录支付宝账户、凭支付宝支付密码，即可从绑定的信用卡进行支付的功能，体验简单、安全、快速的支付宝网上支付。
关于中行淘宝信用卡的几个小问题
1.只要是信用卡，是部分地域的 在全国买东西都不收手续费跟异地手续费，准确来说是不收你的，你刷卡 银行是要收商家的手续费的。
2.ATM机取现是要收手续费的，但没有异地手续费，手续费很贵，我取1000大概20块的手续费，而且当天开始记利息
3.和1的问题是一样的 不论淘宝还是实体店都一样 是不收手续费和异地手续费的，也没有跨行费，但是实体店有些小店是不让你刷的，或者要跟你要手续费的，但是这个费用本来是商家的。
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